El entrenamiento GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) se centra en fortalecer y tonificar estos grupos musculares específicos. Mediante una combinación de ejercicios específicos, como sentadillas, abdominales y estiramientos, se busca mejorar la fuerza, la estabilidad y la apariencia de estas áreas problemáticas. El GAP es una opción popular para aquellos que desean trabajar en su núcleo y en las zonas inferiores del cuerpo, mejorando su forma física y su resistencia. Estas sesiones suelen ser efectivas y pueden adaptarse a diferentes niveles de condición física.